Se trata de un taller experiencial donde se aborda conceptos teóricos y ejercicios prácticos para conocer el propio enojo y qué hacer con él.

El taller tiene dos objetivos:

• Aprender sobre el enojo: cuál es su función, qué me comunica, qué comunica al otro, factores que lo activan.
• Identificar cómo es el recorrido del enojo a nivel personal y a partir de allí cómo transitarlo.

Comenzamos el encuentro con un análisis del concepto teórico de esta emoción, tomando como referencia ejemplos de la propia persona.

Luego, a partir de ejercicios de conciencia plena e imaginería, se delinea el propio camino del enojo y las diversas situaciones.  

Finalmente se trabajan con herramientas para poder transitarlo y regularlo. 

Luego del taller grupal, se brinda una sesión personalizada para poder trabajar el recorrido de la persona y abordar con mayor detenimiento la experiencia emocional.